Posztnatális torna – Szülés utáni regeneráció
Szülés után akár 1, 2, 3 évvel is érezheted, hogy a tested még nem a régi. Fáradt vagy a mindennapokban? Fáj a derekad? Szeretnéd újra igazán jól és otthonosan érezni magad a saját testedben?
Ne feledd: ha a testedben jól vagy, az kihat a lelkedre és a mentális egyensúlyodra is. Egy megerősödött, energikus édesanya a babának is a legnagyobb ajándék! Ez az egyéni foglalkozás azért jött létre, hogy biztonságos, személyre szabott támogatást kapj a testtudatod visszaszerzéséhez és a tested regenerációjához.
Mire számíthatsz a foglalkozáson?
- Gátizom-aktiválás és a medencefenék rehabilitációja
- Core-erősítés és a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) biztonságos tornája
- Erősítés, mobilizáció
- Tartásjavítás és fascia-mobilizáció
Részletek:
- Forma: Egyéni foglalkozás (teljesen rád szabva).
- Helyszín: Eger, Méhvirág központ.
- Jelentkezés: Kérlek, hogy az egyéni alkalom miatt keress bizalommal e-mailben vagy telefonon az időpontegyeztetésért!
Telefonszám: +36306683071
E-mail: restarttorna@gmail.com
Árak és lehetőségek:
- Állapotfelmérés és első találkozó (80-90 perc): 15.000 Ft (Ez az első alkalom egy alapos állapotfelmérést, és egy erre épülő, személyre szabott edzést is magában foglal.)
- Egyéni posztnatális edzés (55-60 perc): 10.000 Ft
Otthoni gyakorlást segítő videók (Kiegészítő lehetőség az egyéni találkozók mellé, hogy két alkalom között is hatékonyan tudd végezni a gyakorlatokat:)
- Intim torna videó: 2.000 Ft
- Posztnatális torna videó: 3.000 Ft
- Alapcsomag (a két videó együtt): 4.000 Ft