Ha már egy ideje nem tornáztál, de szeretnéd újra elkezdeni,  akkor a RESTART edzésprogram neked való. Az átlagember sajnos a mai világban sokszor ülőmunkát végez, nem mozog eleget vagy mozgásai során nem figyel a helyes testtartásra. Ülünk a kocsiban, a buszon, a munkahelyen, a tévé előtt és mobilozás közben.

Bizonyos izmainkat gyakrabban használunk és megrövidülnek, más izmokat nem használunk, elgyengülnek. Az egyensúly helyreállításához a rövidült izmainkat nyújtani kell, az elgyengülteket erősíteni, és a törzset tartó mélyen fekvő izmokat is erősíteni kell, hogy kíméljük a gerincünket.

Ez a torna segít neked felébreszteni a szervezeted, megerősíted a gerinc izmait, hogy elkerüld a későbbi gerincbántalmakat, vagy csökkentheted a már meglévő derék, hát, nyak, fejfájást. Visszaállítjuk az izomegyensúlyt. 

Néhány hét múlva már érezhető a változás.

Nagy gondot fordítunk a gyakorlatok közben a helyes testtartásra, a gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanulására és a nyújtásra. VIGYÁZAT! Mellékhatása is van a programnak! A mozgástól javul a hangulatunk és boldogabbak leszünk.

És nem utolsó sorban ez a torna kiváló alakformáló és zsírégető hatással is lehet!

Helyszínek és időpontok:

Salsa Libre Táncstúdióban

kedden és csütörtökön 16.30-től, Eger, Klapka György u. 8. szám alatt. (A teremben van matrac, de hozhatsz sajátot is, cipő nem szükséges)

A tornára bejelentkezés szükséges ezen a linken:

https://vargane-katai-gabriella.reservio.com

---

Egerbaktán, Egerbaktai Családsegítő, Gyermekjóléti és Szociális Intézményben

hétfőn és szerdán 18:45-től, Egerbakta, Siroki utca 29. szám alatt.

Egerbaktára nem kell bejelentkezni, de kérlek jelezd nekem, ha jönni szeretnél az alábbi e-mail címen:

email: restarttorna@gmail.com

Árak:

1 alkalom: 2.300 Ft

4 alkalmas bérlet: 7.500 Ft (1.875 Ft/alkalom, 5 héten keresztül érvényes)

8 alkalmas bérlet: 14.000 ft (1.750 Ft/alkalom, 5 héten keresztül érvényes)

Szeretettel várlak minden kedden és csütörtökön. A torna 60 perces.

Mindkét helyszínen ott lehet hagyni a jógamatracodat, ha gondolod.

Cipőre nincs szükség

Ezen a linken tudsz jelentkezni az egri tornára:

https://vargane-katai-gabriella.reservio.com

Ha kérdésed van ezen az email címen felteheted:

restarttorna@gmail.com

Ha szeretnél csatlakozni a Restart Torna facebook csoporthoz, ezen a linken megteheted:

https://www.facebook.com/groups/700517385426681